placebo

展覧会の感想、適応障害で休職中の日々の日誌など。気持ちの揺らぎを見つめて自分のハンドリング方法を模索しています。

理想の朝の過ごし方リストを作る②時間を計る

前回の続きです。
今回は、リストで挙げた項目が実際に何分くらいかかるのか試してみた結果についてです。


朝のタスクを実測してみた

◎朝食・コーヒータイム

コーヒーを淹れて飲みながらSNSチェック:20分
マグカップスープを作って飲む:10分
豆乳甘酒を使って飲む:5分
※下2つはコーヒータイムに入れ込み可能

◎掃除

床掃除1ヶ所:10分 ※準備・後片付け含む

◎身支度

シャワー:10分
ドライヤー:5分
スキンケア:5分
メイクと身支度:20分 ※前日に服を決めていた場合

合計で70分になりました。
家を出発する時間は前回7:40と決めたので、逆算すると少なくとも6:30には起きていないといけないわけですね。

次は夫のルーティーンと上手く噛み合わせる方法を模索していこうと思います。
シャワーとドライヤーをどこに組み込むかを考えるのがちょっと難しいので、これも何パターンか実際にやってみようと思います。